Krótka odpowiedź
Personalizacja treningu polega na zestawieniu celu z preferencjami i dostępnym kontekstem. FitAiNest może uczyć się z ocen oraz wykonanych i pominiętych propozycji, bez założenia, że każde pominięcie wymaga nowego programu.
Cel wyznacza kierunek
Profil daje punkt wyjścia, lecz nie opisuje każdego dnia. Pory aktywności i historia wykonania pomagają oceniać, czy konkretna propozycja pasuje do warunków.
Ocena i wykonanie to nie to samo
Możesz lubić ćwiczenie, ale nie mieć na nie czasu. Wyraźna negatywna ocena mówi coś innego niż pominięcie sesji bez podanej przyczyny.
Następna propozycja pozostaje sprawdzianem
Jeżeli uzasadniona korekta zostanie wykonana, to użyteczna informacja zwrotna. Nie dowodzi jeszcze, że ta opcja będzie zawsze najlepsza.
Przykładowa sytuacja
Lubisz trening siłowy, ale długie sesje wieczorne nie mieszczą się w grafiku. Dostosowanie powinno uwzględnić czas, zamiast uznać sam rodzaj treningu za nieodpowiedni.
Przykład ilustrujący działanie, a nie wynik rzeczywistego użytkownika ani obietnica konkretnej rekomendacji.
Czego to nie oznacza
Wpisy nie pozwalają na bieżącą ocenę techniki, rozpoznanie urazu ani gwarantowanie bezpieczeństwa każdej aktywności.
Najczęstsze pytania
Czy każdy pominięty trening zmienia program?
Nie. Pojedyncze zdarzenie może dostarczyć kontekstu bez natychmiastowej zmiany.
Czy lubiane ćwiczenie zawsze pasuje do dnia?
Nie. Preferencja i realna możliwość wykonania są odrębnymi kwestiami.
Opis produktu przygotowany przez FitAiNest. Przewodniki wyjaśniają nasze podejście; nie są niezależnymi badaniami ani poradą medyczną.