Krótka odpowiedź
Plan adaptacyjny dostosowuje kolejny krok do istotnego kontekstu, zachowując kierunek celu. FitAiNest odróżnia wczesne obserwacje od aktualnych sygnałów o wystarczającym potwierdzeniu.
Zmiana powinna mieć powód
Sama możliwość wygenerowania nowego treningu nie uzasadnia zmiany. Potrzebna jest informacja związana z dopasowaniem propozycji.
Obserwacja przechodzi ocenę
Możliwy wzorzec może pozostać jedynie kontekstem. Nieaktualne lub niedostateczne przewidywania nie powinny decydować o planie.
Wynik korekty wraca do pętli
Wykonanie, pominięcie i ocena nowej propozycji pomagają ocenić dopasowanie. Dzięki temu cykl nie kończy się na wygenerowaniu planu.
Przykładowa sytuacja
Powtarzające się trudności z czasem mogą uzasadniać bardziej wykonalną propozycję. Jej wykonanie jest sygnałem, lecz nie dowodzi, że identyczna korekta będzie dobra w każdym tygodniu.
Przykład ilustrujący działanie, a nie wynik rzeczywistego użytkownika ani obietnica konkretnej rekomendacji.
Czego to nie oznacza
Adaptacja nie oznacza codziennej zmiany celu, automatycznego zwiększania intensywności ani obowiązkowego przeplanowania po każdym wpisie.
Najczęstsze pytania
Czy cel zmienia się codziennie?
Nie. Elastyczność kolejnego kroku nie wymaga ciągłej zmiany kierunku.
Czy każde nowe odkrycie od razu zmienia plan?
Nie. Wstępne odkrycia mogą najpierw służyć wyłącznie jako kontekst.
Opis produktu przygotowany przez FitAiNest. Przewodniki wyjaśniają nasze podejście; nie są niezależnymi badaniami ani poradą medyczną.