Kort svar
Registrert søvn og energi kan bidra til treningsplanlegging. En gjentatt forbindelse med gjennomføring kan være informativ, men er ingen diagnose eller automatisk beskjed om å endre økten.
En opplysning er ingen dom
Søvn beskriver en del av dagen, ikke alle forhold som påvirker formen din. Feil eller mangler kan svekke en tilsynelatende forbindelse.
Samtidighet betyr ikke årsak
Mindre registrert søvn og flere utelatte økter kan også henge sammen med tidspress. FitAiNest bør ikke beskrive forbindelsen som bevist årsak.
Planlegg forsiktig
Aktuell, underbygd sammenheng kan støtte et mer realistisk alternativ. Gamle eller svake prognoser må ikke styre endringer. Neste resultat hjelper å vurdere forslaget.
Et konkret eksempel
En travel uke har kortere søvnregistreringer og flere utelatte økter. Opplysningene alene forklarer ikke hvilken faktor som lå bak.
Et illustrerende scenario, ikke et faktisk brukerresultat eller en garantert anbefaling.
Hva du ikke kan konkludere med
Teksten forklarer datatolkning, ikke søvnbehovet ditt eller om du bør trene. FitAiNest diagnostiserer ikke søvnlidelser.
Vanlige spørsmål
Avlyser dårlig søvn økten automatisk?
Nei. Søvn er mulig sammenheng, ikke en avlysningsregel.
Beviser en forbindelse en årsak?
Nei. Sammenfall er ikke nok til å fastslå årsak.
En forklaring av vår egen produkttilnærming. Ikke uavhengig forskning eller medisinske råd.