Nutrition, entraînement, sommeil, hydratation, humeur, pas, signaux corporels et contexte se réunissent dans une vision unique de votre journée.
Pas des chiffres isolés. Un contexte qui relie tout. Intelligence de bien-être adaptative par IA
Une IA qui apprend à vous connaître. Et s’adapte à votre vie.
FitAiNest ne se contente pas de vous donner un programme générique. Il apprend ce que vous faites, ce que vous évitez, ce que vous aimez, quand vous êtes le plus performant, quels schémas se répètent, ce qui vous freine et ce qui vous aide vraiment. Ce contexte vivant rend ensuite l’accompagnement de plus en plus personnel.
Mémoire vivanteApprentissage par les résultatsConscient des routines et des horaires
Apprend ce que vous aimezRepère ce que vous sautezSe souvient de vos horairesS'adapte après les écarts
9:41•••
BONJOUR
Prêt pour aujourd’hui, Alex ?
A
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Insight fAiDécale l’entraînement d’aujourd’hui à 19 h.
Après une matinée suivant une courte nuit, vous terminez plus souvent vos entraînements en soirée.
84Équilibre quotidien
Sommeil6 h 42 minSous votre niveau habituel
Eau1,8 / 2,4 LDans la bonne direction
HumeurCalmeStable
Pas7,842+1,420
Mémoire vivante« Vous terminez vos entraînements du soir avec plus de régularité. »Appris à partir de vos comportements récents
Schéma détectéSommeil ↓ + entraînement matinal → abandons ↑
La plupart des applications de bien-être savent ce que vous avez enregistré. FitAiNest apprend ce que vous continuez, ce que vous arrêtez, quand cela se produit et ce qui change le résultat.
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Comprendre l’IA derrière votre coach bien-être
Découvrez comment FitAiNest personnalise l’accompagnement, apprend de vos habitudes et adapte ses conseils sans transformer des signaux incertains en affirmations médicales.
LA BOUCLE D'APPRENTISSAGE FITAINEST
Elle apprend à connaître la personne derrière les données.
Une recommandation n’est qu’un point de départ. FitAiNest continue d’apprendre de ce qui s’est passé avant, de votre réaction et de ce qui s’est produit ensuite.
FitAiNest recherche des schémas dans vos horaires, vos préférences, votre régularité, vos baisses d’énergie, les écarts au programme, les obstacles, les déclencheurs et la récupération.
Ce qui se répète devient une connaissance utile sur vous.Ce que vous aimez, sautez, terminez, remplacez, repoussez ou trouvez difficile peut façonner l’accompagnement futur, y compris les conditions dans lesquelles les résultats évoluent.
Votre historique ne disparaît pas quand la conversation se termine.Programmes, repas, entraînements, horaires, rappels, actions de récupération et conversations peuvent s’adapter à ce que le système a appris de vous.
Et chaque résultat devient une nouvelle leçon.SUIVRE→COMPRENDRE→APPRENDRE→ADAPTER→COACHER→AGIR→MESURER→RÉAPPRENDRE
INTELLIGENCE PERSONNELLE
Elle n’apprend pas seulement vos chiffres. Elle apprend de vous.
FitAiNest cherche à comprendre non seulement si vous avez réussi, mais aussi les conditions qui ont rendu cette réussite plus facile ou plus difficile.
Une IA qui retient ce que votre routine révèle sur vous.
Les aliments et entraînements que vous aimez ou non, les jours où vous êtes régulier, les moments où vous avez tendance à abandonner, les baisses d’énergie, le stress, les obstacles, la récupération et les raisons pour lesquelles un programme n’a pas fonctionné peuvent tous enrichir le contexte utilisé par fAi la fois suivante.
18:42Horaire d'entraînement Les séances du soir sont terminées plus régulièrement
23:18Schéma de sommeil Les nuits courtes sont souvent suivies d’une énergie plus faible le matin
12:10Schéma nutritionnel Les déjeuners équilibrés en protéines coïncident avec des après-midis plus stables
08:05Mémoire des résultats Après une mauvaise nuit, les séances matinales intenses sont plus souvent abandonnées
Le bon moment change tout.
FitAiNest peut apprendre votre rythme de sommeil, vos horaires préférés pour manger et vous entraîner, vos habitudes d’hydratation, les périodes où vous suivez le mieux votre programme, vos heures de baisse d’énergie et les variations de votre routine.
Exemple : pic d’énergie · 18 h–20 h
Elle apprend aussi de ce qui se passe après chaque recommandation.
Une suggestion a-t-elle été vue, acceptée, terminée, ignorée, remplacée ou reportée ? Était-elle difficile ? L’humeur ou l’énergie ont-elles changé ? A-t-elle aidé le lendemain ? Tous ces résultats peuvent enrichir la mémoire.
AcceptéeSautéeÉnergie ↑Trop difficileEffet le lendemain
Transformez ce qui se répète en quelque chose d’utile pour agir.
Sommeil7 h+
+Horaire d'entraînementSoir
=AdhérencePlus forte
Exemple illustratif. Les insights FitAiNest reposent sur l’historique et les schémas propres à chaque personne, et non sur des hypothèses générales de population.
INTELLIGENCE DE BIEN-ÊTRE GLOBALE
Un seul coach pour les dimensions de votre vie qui s’influencent entre elles.
La nutrition n’est pas indépendante du sommeil, pas plus que l’exercice ne l’est de l’humeur. FitAiNest relie ces signaux au lieu de les traiter comme des applications séparées.
INTELLIGENCE NUTRITIONNELLE ADAPTATIVE
Une nutrition qui apprend de votre façon de manger au quotidien.
Les suggestions de repas peuvent tenir compte de votre profil, de vos objectifs, de votre contexte local, de vos allergies et préférences. Votre comportement réel ajoute une couche essentielle : ce que vous mangez, sautez, répétez, appréciez, évitez et les moments où votre alimentation s’éloigne du plan.
Suggestions de repasCalories & macrosÉquilibre des macrosHoraires des repasSchémas d'écartSéries d'adhérenceJ'aime / je n'aime pasAliments sautés
fAi peut apprendre« Vous restez plus proche de vos objectifs lorsque le déjeuner est équilibré en protéines et pris avant votre baisse d’énergie de l’après-midi. »
INTELLIGENCE MOUVEMENT & EXERCICE
Des entraînements qui s’adaptent à plus qu’un objectif.
FitAiNest peut relier l’activité prévue, réalisée, abandonnée ou ajoutée au type d’entraînement, à l’intensité, à la zone ciblée, à la durée, aux calories, aux pas, à l’énergie et à vos horaires préférés.
Entraînements adaptatifsIntensitéZone cibléeDuréePasCalories brûléesHoraireSchémas de réalisation
fAi peut apprendre« Après une mauvaise nuit, une séance plus courte le soir préserve mieux l’habitude que de forcer le programme intense prévu au départ. »
MOTEUR DE SUIVI DE LA JOURNÉE ENTIÈRE
Votre journée ne se résume pas aux calories et aux pas.
FitAiNest peut construire une chronologie de votre journée à partir de l’alimentation, de l’exercice, de l’eau, du sommeil, des pas, de l’humeur, du poids, du contexte hormonal, du stress, des déclencheurs émotionnels, des obstacles, des raisons d’écart, de la récupération et des notes. Le moment où chaque événement se produit lui donne du sens.
Le système peut ainsi passer de « Qu’est-ce qui s’est passé ? » à des questions comme « Quand cela se produit-il, qu’est-ce qui arrive généralement avant et qu’est-ce qui aide ensuite ? »
Sommeil6 h 42 · en dessous de l’habitude
Humeur & énergieCalme · faible énergie
NutritionDéjeuner terminé · apprécié
ObstacleLongue journée de travail
AdaptationEntraînement décalé + intensité ajustée
POURQUOI ÇA DEVIENT PERSONNEL
La même action peut avoir un sens différent selon le contexte.
FitAiNest conserve le contexte autour de chaque action, pas seulement une case cochée. C’est ce qui permet au même coach de répondre différemment à mesure qu’il vous connaît.
Ce que vous avez tendance à faire.
Les aliments auxquels vous revenez, les entraînements que vous évitez, les jours où vous restez régulier et les actions que vous reportez, remplacez ou terminez.
Quand cela arrive et dans quelles conditions.
Le sommeil, l’humeur, l’énergie, les horaires, le stress, les obstacles et les routines peuvent changer la forme d’une recommandation réellement utile pour vous.
Ce qui s’est passé après la recommandation.
Était-elle utile ? Trop difficile ? Ignorée ou terminée ? Votre humeur, votre énergie ou le lendemain ont-ils changé ? Le résultat devient un nouveau contexte.
RENCONTREZ fAi
Un coach IA qui se souvient de votre contexte.
fAi n’a pas besoin de traiter chaque conversation comme la première. Votre profil, vos derniers jours, votre programme actuel et la mémoire apprise peuvent se combiner pour que les conseils reflètent ce qui se passe réellement.
Connaît votre plan actuelUtilise le contexte quotidien récentS'appuie sur la mémoire acquiseAdapte le ton et la motivationComprend les résultats du planConseils de bien-être attentifs à la sécurité
fAi
Coach personnelProgramme + aujourd’hui + mémoire reliés
Sommeil 6 h 42 minÉnergie faibleEntraînement 18:002 séances manquées récemment
J’ai mal dormi et je n’ai vraiment pas envie de m’entraîner aujourd’hui.
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Vous avez eu deux nuits courtes et vous avez sauté vos deux dernières séances matinales intenses. Vous vous en sortez généralement mieux plus tard dans la journée, lorsque l’énergie remonte.
Protégeons plutôt l’habitude : décalez la séance à 19 h, réduisez l’intensité et gardez une option courte de récupération si l’énergie reste basse.
Protégeons plutôt l’habitude : décalez la séance à 19 h, réduisez l’intensité et gardez une option courte de récupération si l’énergie reste basse.
DU COACHING, PAS SEULEMENT DU CHAT
Chaque moment appelle un soutien différent.
FitAiNest emmène fAi au-delà du simple chat grâce à des bilans structurés, à l’interaction vocale et à des outils bien-être choisis selon le contexte.
Partir de la réalité d’aujourd’hui.
Sommeil, récupération, humeur, énergie, emploi du temps et obstacles probables aident à définir l’approche de la journée avant que le programme ne se confronte à la vraie vie.
Faire d’aujourd’hui un contexte utile pour demain.
Les actions terminées, sautées ou modifiées peuvent être relues avec l’humeur, les obstacles, les enseignements et la récupération afin que demain commence avec davantage de contexte.
Prendre du recul pour voir le schéma.
Les progrès, l’adhérence, les problèmes récurrents, les réussites et les relations observées deviennent des données utiles pour le programme et les priorités de la semaine suivante.
Parler à un coach qui connaît déjà le contexte.
L’interaction vocale apporte le même programme, l’historique récent et la mémoire dans une expérience de coaching plus naturelle et mains libres.
MOTEUR DE COMPENSATION & RÉCUPÉRATIONLa vie ne suit pas un plan parfait.
La vie ne suit pas un plan parfait.
Votre coach non plus.
Vous avez manqué un entraînement, changé un repas, vécu une journée sans énergie ou raté un objectif ? FitAiNest peut s’adapter à ce qui s’est réellement passé au lieu de prétendre que le programme initial convient toujours.
Quelque chose a changéPlan manqué
→Contexte examinéPourquoi + quand
→Plan adaptéAction de récupération
→Résultat apprisMémoire mise à jour
Exemples
Reprogrammer une séance · réduire l’intensité · proposer une action de compensation · ajuster l’objectif réaliste du jour · préserver la régularité sans transformer une journée imparfaite en remise à zéro.
INTELLIGENCE D'ANALYSE
Pas seulement des graphiques. Comprenez ce que votre historique commence à raconter.
FitAiNest sépare l’intelligence personnelle des rapports de progression : une couche explique les schémas, les connexions et les prédictions ; l’autre vous permet d’examiner les chiffres qui les soutiennent.
VOS 30 DERNIERS JOURS
Coaching adaptatifCe qui ressort le plus pour vous en ce moment.
ConfianceForte89%
Évidence30observations
StatutÉtabliactuel
POURQUOI fAi PENSE CELARaisonnement
Le sommeil et les horaires reviennent régulièrement autour de vos meilleures journées.
fAi compare vos observations récentes, vérifie la stabilité de la relation et conserve le résultat comme observation au lieu de présenter une corrélation comme une preuve de causalité.
OBSERVATIONS→SCHÉMA→VALIDATION→INSIGHT
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INSIGHT PERSONNELVos journées les plus régulières coïncident actuellement avec un sommeil plus stable et vos horaires d’entraînement préférés.
Voyez les éléments qui soutiennent l’analyse, pas seulement la conclusion.
Les traces de raisonnement séparent observations, schémas appris, validation, calibration et limites afin d’expliquer ce qui soutient une prédiction ou une connexion, et quand la confiance est encore en construction.
Repérez des liens sans transformer chaque corrélation en conseil.
La découverte transversale peut tester de nouvelles relations entre sommeil, eau, humeur, comportement, exercice et résultats du coaching. Les nouvelles hypothèses restent observationnelles et ne modifient pas automatiquement votre programme.
Et gardez les chiffres à portée de main quand vous voulez approfondir.
Progress conserve la nutrition, l’exercice, l’eau, le sommeil, l’humeur, les comportements, les routines, la compensation et l’historique corporel sous forme de tendances consultables, séparées de l’interprétation par l’IA.
ANALYSE → INTELLIGENCE DE RECOMMANDATION
Quand les éléments sont assez solides, ce que le système apprend peut faire évoluer le prochain plan.
L’analyse ne sert pas seulement à afficher des données. FitAiNest peut transmettre au moteur de recommandations hebdomadaires des signaux vérifiés, récents et suffisamment fiables ; les données anciennes, peu fiables ou encore exploratoires restent uniquement du contexte.
01SuivreComportement quotidien & résultats
→
02ComprendreMémoire, schémas & prédictions
→
03PontFiltre sécurité & confiance
→
04AdapterRecommandations hebdomadaires
→
05RéapprendreRenforcement par les résultats
Les signaux vérifiés peuvent influencer les priorités et la charge du programme.
Les signaux anciens ou insuffisants ne peuvent pas modifier le programme.
Les nouvelles découvertes restent du contexte secondaire tant qu’elles n’ont pas gagné assez de confiance.
CONTEXTE DE BIEN-ÊTRE CONNECTÉ
Moins de saisie manuelle. Une vision plus complète.
Les connexions santé et objets connectés permettent à FitAiNest d’aller au-delà de ce que vous saisissez dans l’application, tandis que les outils bien-être transforment le contexte en action adaptée.
Apple Health, Health Connect et appareils compatibles
Intégrez des signaux de santé compatibles — activité, sommeil et autres données de bien-être prises en charge — au même contexte personnel afin que le coaching repose sur une vision plus large de votre journée.
Apple HealthHealth ConnectObjets portésÉcosystème Oura
Le bon soutien, au bon moment.
Lorsque le contexte indique du stress, un besoin de récupération, de réflexion ou d’apaisement, fAi peut choisir un outil bien-être adapté au lieu de répondre à chaque situation par un nouveau paragraphe de conseils.
RespirationMéditationRéflexion / journalÉtirements & récupérationPréparation au sommeil
Une couche de contexte personnel en plus.
FitAiNest peut associer l’analyse de l’image corporelle à des informations de profil comme l’âge, le genre, la taille, le poids et l’IMC pour enrichir l’analyse par zones du corps et conserver l’historique des analyses.
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Contexte du profilAnalyse par zoneHistorique
Ne regardez pas seulement aujourd’hui. Comprenez la trajectoire.
Les rapports quotidiens, hebdomadaires, mensuels ou personnalisés réunissent adhérence, tendances, nutrition, activité, eau, sommeil, humeur et autres signaux afin de rendre l’évolution plus lisible dans le temps.
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Choisissez jusqu’où vous souhaitez que FitAiNest apprenne, analyse et vous accompagne au quotidien.
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- Démo d’une journée du programme hebdomadaire IA
- Suivi limité de l’alimentation, de l’exercice, du sommeil et de l’eau
- Suggestions de nutrition et d’entraînement de base avec IA
- Suggestions de compensation d'essai
- Compréhension de base du profil
- 1 message IA par jour
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- Planification IA hebdomadaire adaptative
- Apprentissage des habitudes, préférences et comportements
- Suivi quotidien sensible à l'humeur
- Apprentissage à partir des préférences, abandons et écarts au programme
- Reconnaissance des schémas & compensation
- Coaching comportemental et rappels intelligents
- Analyse des progrès
- 5 messages IA par jour
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- Planification entièrement adaptative + reprogrammation
- Intelligence avancée sur l’humeur, les routines et les horaires
- Insights IA avancés et rapports PDF
- Suggestions prédictives et optimisation des horaires
- Nutrition & entraînements sensibles au contexte
- Intelligence corporelle
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- 20 messages IA par jour
CONFIDENTIALITÉ & CONTRÔLE UTILISATEUR
Une intelligence personnelle doit s’accompagner d’un contrôle personnel.
FitAiNest propose une authentification sécurisée, des réglages de confidentialité, le contrôle des sessions, l’export des données, la gestion de l’historique de chat et la suppression de compte afin que vous gardiez la maîtrise des données utilisées pour personnaliser votre expérience.
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Export des donnéesSessionsSupprimer le compteContrôle du chatDÉCOUVREZ LE COACH QUI APPREND DE VOUSVos données peuvent devenir
Vos données peuvent devenir
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FitAiNest transforme vos signaux, choix et résultats quotidiens en un contexte personnel vivant, puis l’utilise pour rendre la planification, le coaching et les insights de plus en plus pertinents au fil du temps.
Disponible sur iOS et Android. Les liens vers les stores pourront être reliés aux fiches définitives avant le lancement.